高温来了 “治暑防暑”很重要

时间 2018-11-04 23:22浏览 今日新闻
中暑简单说,就是人体的热量散不出去,大量积聚在体内,引起体温调节中枢功能发生障碍,从而出现头晕、眼花、心慌、胸闷等症状,严重的还会发生昏迷。直接在太阳下暴晒,是引起中暑的一个重要原因,但除此之外,高湿和不通风也是经常被人们忽视的两大中暑元凶。
    专家指出,按病情的程度和表现特点,中暑一般可分为三类。一是先兆中暑,表现为口渴、头晕、耳鸣、胸闷、心悸、四肢无力等症状。二是轻度中暑,既有先兆中暑症状,又有面色发红、皮肤灼热,并伴有恶心、呕吐、大量出汗、皮肤湿冷、血压下降等症状。三是重度中暑,大多数情况是在高温环境中突然昏迷。此前常有头痛、眩晕、肢体抽搐等,此时体温常在40℃以上。
    先兆中暑的人:可移到阴凉地,将衣领打开,吹吹风扇,用毛巾擦拭身体,再喝点淡盐水,症状一般能很快缓解。若还不太舒服,可用清凉油擦拭太阳穴,喝藿香正气水,或含服人丹。轻度中暑的人:如果发烧不太重,可以用冰块擦拭其身体的大血管处,或用温水擦身,必要时可到医院用药物补充液体。重度中暑的人:应将其平放在阴凉处,注意环境位置的安全,然后拨打120。在等待救护车的过程中,应将病人衣扣打开,头尽量后仰打侧,用冰块或擦拭患者的身体。要保持患者气管的通畅,发生呕吐时要把分泌物倒出。
    预防中暑具体操作可按三步走:避其锋芒,上午10时到下午4时是最热时段,最好能能待在屋里的就待在屋里。要户外行走或作业的,最好选择有树荫和遮蔽的地方,但不能长时间呆在户外,要定期回到室内散热。饮食制胜,夏天出汗多,要适当喝一些温茶水或淡盐水。大暑天要多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉等容易消化的食物。含钾的水果如香蕉、橘子、苹果等也是暑天不错的选择。衣帽飘飘,夏天切忌穿化纤衣物和深色衣物,不利于散热,最好的选择是半长的棉布或丝质衣服。老人、小孩和女性还要多带一件外衣,以备进入空调环境使用。据中国天气网